秋天要多吃鱼,不油炸不炖,简单一做营养美味,上桌连汤汁都不剩

发布日期:2020-09-20 05:11   来源:未知   阅读:

烹饪鱼肉的方法有很多,可以红烧、炖汤,味道都很好吃。但是,我今天想与大家分享是一种非常简单家常的方法,不油炸不炖,鱼肉味道非常柔嫩可口,上桌后汤汁都不剩。

在秋天,嫩鱼也变得肥美可口。鱼的营养价值很高,富含优质蛋白质,很容易被人体消化吸收。鱼肉还富含钙,锌,硒和维生素,有助于婴幼儿的大脑发育。同时,鱼的脂肪含量低,多吃鱼不容易长胖哦,是对人体非常有益的食物之一。

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